Trái na (hay gọi là Mãng cầu ta) những điều cần biết trước khi ăn

Trái na (hay còn gọi là trái Mãng cầu ta) được biết đến là họ trái cây thơm ngon thuộc họ mãng cầu, khi trái chín cho thịt ngon mềm, dài và ngọt. Cũng như các loại trái cây khác, trái na là một loại trái cây giàu chất dinh dưỡng mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho con người như: Chống oxy hóa, có đặc tính ngăn ngừa ung thư, có lợi sức khỏe cho mắt, giúp ổn định huyết áp,thúc đẩy hệ tiêu hóa hoạt động tốt, tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể, cải thiện tráu trình cung cấp máu chống mệt mỏi và giúp tâm trạng dễ chịu hơn,….Bên cạnh những lợi ích mang lại thì nó cũng gây ra những tác dụng tiêu cực gây ra mà ta không bao giờ mong muốn. Dưới đây là một số tác động không tốt nên tránh ăn nhiều và phải ăn đúng cách.

1. Người bị bệnh tiểu đường, suy thận

2. Người bị béo phì

3. Người bị mụn nhọt, cơ địa nóng, bị táo bón

4. Ăn trái na không được cắn vỡ hạt

5. Tránh ăn khi na chưa chín hết và khi đã có giòi

1. Người bị bệnh tiểu đường, suy thận

Trái na khi chín ăn vào rất là ngọt vì có chứa hàm lượng đường tương đối cao, khi người có bệnh tiểu đường hoặc những người có tiền sử bệnh tiểu đường ăn nhiều vào sẽ làm tăng lượng đường trong máu.

2. Người bị béo phì

Đối với những người này nếu ăn nhiều thì tăng cân là chuyện không thể tránh khỏi, vì trái na chứa nhiều đường, hàm lượng chất xơ cao và nhiều Calo (100g chứa tới 101 Calo), chúng cung cấp nhiều năng lượng nên người thừa cân béo phì không nên ăn nhiều.

3. Người bị mụn nhọt, cơ địa nóng, bị táo bón

Na là một trong số loại trái gây nóng cho cơ thể, những người bị máu xấu cơ địa nóng, bị mọc mụn nhọt, không nên ăn nhiều na vì hàm lượng đường cao trong trái sẽ làm tăng lượng đường trong máu, khi cơ thể nóng lên là môi trường thuận lợi cho các loại vi khuẩn phát triển làm cho da nổi mụn. Thậm chí nhiều người khi ăn na xong sẽ bị táo bón vì quá nóng.

4. Ăn trái na không được cắn vỡ hạt

Hạt na lại rất độc, thậm chí có thể gây ngộ độc đường tiêu hóa, trường hợp ngộ độc chỉ xảy ra khi hạt na đã bị vỡ. Đồng thời, độc tố trong hạt na mạnh tới mức nếu chẳng may dính vào mắt có thể gây bỏng mắt. Vì vậy khi ăn trái na bạn đừng bao giờ cắn vỡ hạt ra và đừng dùng hạt na để chơi. Và đừng lo khi nuốt hạt na, vỏ của nó rất dày nên không ảnh hưởng tới vấn đề tiêu hóa và sẽ được đào thải ra ngoài.

5. Tránh ăn khi na chưa chín hết và khi đã có giòi

Những trái na chưa chín kĩ có chứa chất Tannin, khi chất này kết hợp với thức ăn hàng ngày sẽ tạo ra những hợp chất khiến cho hệ tiêu hóa bị ứ đọng, khiến bạn bị táo bón khó tiêu. Đồng thời khi na chín quá thì giòi sẽ xuất hiện, nhìn những con giòi thôi là đã thấy rùng mình rồi nên đừng bao giờ ăn.